【昨晚沒睡好，
今天身體先開晨會？😂】
馬博士常提醒大家，睡眠不只是讓腦袋休息，也是身體重新整理的重要時間。
睡得好，早上起床精神飽滿、
走路有風；
睡不好，起床時可能是——
脖子不想轉、肩膀不想抬，腰也默默提出離職申請！🤣
長期睡眠不足，也容易讓身體的支撐與活動狀態變得不協調。
坐也不是、站也不是，連彎腰撿東西都像在挑戰高難度動作！
所以別再對手機說：
「最後一支影片就睡。」
你的身體已經聽過很多次了！📱😂
今晚早點放下手機，
讓自己好好充電。
留言告訴我們：
你睡不好時，最先抗議的是肩膀、腰，還是整個人？